Ulogujte se

Sve prednosti grejpfruta

Studije pokazuju da grejp pomaže pri regulisanju tjelesne težine jer smanjuje nivo inzulina u krvi, ima visoki udio vode i mali udio natrijuma, a vlakna daju duži osjećaj sitosti. Kod kupovanja grejpa obratite pažnju na izgled kore. Izbjegavajte grejp s tamnijim mrljama na kori, jer je to znak starenja, odnosno lošeg tretiranja prilikom uskladištenja i transporta. Grejp se naročito konzumira ocijeđen u sok ili svježe narezan na komade.

Kukuruz pravi izvor zdravlja

Kukuruz je jednogodišnja biljka koja svoje porijeklo vuče iz Južne i Srednje Amerike, u sebi sadrži jako malo masnoća, dok je s druge strane veoma bogat skrobom, bjelančevinama i šećerom.  Ova namirnica pravi je izvor zdravlja, bogata je vitaminima B i C, folnom kiselinom, fosforom, kalijem i magnezijem, piše ežena. Termičkom obradom kukuruz postaje još zdraviji jer se kuvanjem ili pečenjem oslobađaju molekuli koji štite organizam od lošeg djelovanja slobodnih radikala. 

Subscribe to this RSS feed